戴口罩悶出痘痘怎么辦?
自從疫情爆發後，人們養成了自己戴口罩的習慣。戴上口罩帶來保護的同時，也帶來了一些“煩惱”，比如長時間佩戴，甚至會出現悶熱的粉刺。長期戴口罩，為什么會悶痘痘?如何避免悶悶不樂的痘痘?
【戴口罩與長痘痘】
讓我們來看看掩碼的結構。據介紹，普通醫用一次性口罩一般分為三層，外層是防水層，可以阻隔飛濺的液體;中層是過濾層，可以有效阻隔微粒;內層是吸水層，可以吸收佩戴者口鼻的水汽。長時間戴口罩會導致臉部和面罩之間潮濕悶熱的環境，從而導致毛囊皮脂腺
導管上皮細胞含水量和體積的增加會導致急性梗阻，從而導致痤瘡。
戴口罩時，一定要區分內外，否則達不到保護效果，還可能引起皮膚不適。一般來說，面膜的陰暗面就是外面，也就是阻水層。淺的一面為內面(吸水層)。兩面發展都是一個白色的口罩則需要進行查看口罩的金屬條，一般使用口罩以及金屬條只會在中國一側突起，另一側不突起，突起的這一側應該是我們外面，不然壓下鼻夾時，無法得到有效密合。此外，大家還可以通過結合中國口罩布面的褶皺來幫助學生自己進行區分，一般褶皺開口向下的為外面。
佩戴口罩過程中，如果口罩內部潮濕，應更換口罩;如果覺得潮濕悶熱，可以選擇人少的地方摘下口罩休息一下。
【戴口罩長痘痘的其他原因】
如果面膜戴對了，適當的時候，及時補充水分，或者痘痘，可能是皮膚護理產品使用過濃油哦!
在幹燥的冬天，小仙女們喜歡選擇礦油類產品。雖然這類產品可以保濕保濕，但礦物油產品會增加皮膚負擔，因為戴面膜時皮膚表面水分的蒸發速度比不戴面膜時要慢。”劉慧民建議，市民可以選擇質地輕薄的護膚品，避免或盡量減少使用含礦油、植物油、矽烷類成分的產品。
此外，小仙女們還應該注意飲食。多吃富含維生素和纖維的蔬菜和水果，少吃或避免高油、高糖、辛辣刺激的食物，不吸煙、不喝酒。作息規律，不熬夜。保持心情舒暢，學會減壓。
【如何避免悶出痘痘】
1、根據自己的工作性質選擇適合的口罩。如果我們不是一個一線員工崗位的工作管理人員，或各種文化感染高危影響患者到醫院就醫，不需要戴N95口罩，可選擇較輕便透氣的一次性口罩，定時更換。
2、更換口罩的間隙可以用吸油面紙吸附面部多餘油脂 。選擇輕柔、舒緩的保濕霜。遮蓋部位，避免使用密封的過強面霜、面霜和化妝品。
3、限制多脂多糖的飲食，限制乳制品的過量攝入，少吃刺激性食物，多休息、多喝水、多攝入蔬菜水果。
4、保濕護理是對面部進行皮膚的第一道安全保護生態屏障。對於肌肉敏感的人群，複旦大學附屬華山醫院皮膚科副主任醫師嚴淑賢建議：“溫和清潔後，一定要做保濕護理。”適當的保濕護理可以大大減少口罩引起的刺激。”
5、其次，悶痘人群需改變不良生活方式。有痤瘡的年輕人，不僅要“忌狀”，更要“忌口”。“最好在晚間11點前入睡，保持長期規律作息。尤其在飲食上，清淡為主，忌甜辣、油炸、咖啡、巧克力等食物。”
6、如果有發紅和塌陷，可適當使用外部抗生素軟膏，對受損的場地，可酌情使用，制作貼片或醫療敷料，避免傷口進一步刺激。如有嚴重皮炎，請及時到醫院常規治療，避免隨意用藥。
【千萬不要用手擠痘痘】
千萬不要用手擠痘痘。粉刺、少量丘疹等症狀程度較輕的，可以同時通過進行合理使用清潔、外用市售的低濃度水楊酸類祛痘產品信息處理，如果一個無效問題或者是中重度痤瘡(數量相對較多的炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等)，需要到皮膚科就診數據處理。
個別感覺皮膚病人可能是過敏的面膜材料或微量的氣體消毒劑殘留物，導致痤瘡。這種類型的病人需要去皮膚科進行確認。
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